Libérez hanches et bassin

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Résumé

Une pratique pleine de légèreté pour assouplir et lubrifier l'articulation des hanches grâce à un enchainement de postures variées. Un travail intense alliant exercices dynamiques et postures tenues plus longtemps pour redonner de la mobilité à vos hanches.

Niveau : niveau 2
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil
Body part significative : hanches & bassin, jambes
Objectifs : Fun & Good Vibe, Energie & Vitalité, Etirement & Souplesse
Type de postures : Ouverture des hanches, Postures assises, posture étirement
Accessoires : Bloc, Couverture, Sangle
Contre-indications : Blessure au genou, Blessure grave au dos, Hernie discale

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